選調(diào)生考試面試需要進行好好準備，心理調(diào)節(jié)。華圖網(wǎng)校為大家整理了選調(diào)生面試備考技巧等相關(guān)內(nèi)容，今天帶來的面試備考技巧：如何才能緊張得恰到好處，助力考生順利通過選調(diào)生考試。

　　選調(diào)生面試備考：如何才能緊張得恰到好處

　　一、面試緊張常見的幾種可能

　　一方面，面試與個人的切身利益、前途命運有很大關(guān)聯(lián)，越看重就越緊張，因此，關(guān)聯(lián)程度與緊張程度成正比。如：普通員工在大會上向所有領(lǐng)導(dǎo)及全體同仁匯報工作時會緊張;運動員參加重大賽事會緊張;不少人在招聘會上，往往越是希望應(yīng)聘的職位，面試時就越緊張。其實適度的緊張是有利于激活腦細胞加快思維速度的，但對考試結(jié)果的過度期待會引起面試過分緊張，影響發(fā)揮。

　　另一方面，面試就是要面對考官去答題，把考官看得過于神圣容易讓考生感到緊張。加上選調(diào)生面試考場的氛圍本身容易讓人緊張，當引導(dǎo)員帶考生進入考場時，自然就會產(chǎn)生一種緊張的氣氛。

　　最后，面試題的難易程度和面試時間的相對短促都容易使考生緊張，考生臨場發(fā)揮的好壞與緊張程度成反比。對答題規(guī)律、技巧等缺乏認識，擔心抽到自己不擅長的題目等也會讓考生產(chǎn)生不同程度的緊張心理。

　　二、擺脫緊張情緒，決勝面試考場

　　既然緊張無法回避，那么就要正視它。首先，考生的這些緊張心態(tài)都是正常的，選調(diào)生面試中的緊張并非壞事，不要害怕緊張。面試緊張是正常的，因為適度的緊張有利于刺激興奮;過度的緊張，才會導(dǎo)致發(fā)揮失常。

　　1.第一招：調(diào)整面試心態(tài)

　　參加選調(diào)生面試前考生多數(shù)會聽到許多這樣的話：樹立信心，不要緊張，放開放松。但說者簡單，做者困難?？忌{(diào)整心態(tài)具體須做到一高一低：士氣高——我肯定比對手強;目標低——把成功幾率降低。把“一定要上”調(diào)整為“不一定能上，盡力而為，過程比結(jié)果更重要”，把參加面試當成鍛煉自我，這樣丟掉包袱，輕松上陣，才能放開答題。

　　2. 第二招：放慢說話速度

　　在與考官交流時，考生可能會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進入了一個惡性循環(huán)。如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓考官仔細傾聽你的話語，給他留下更深刻的印象。

　　3. 第三招：切忌追求完美

　　想在面試的十幾二十分鐘內(nèi)把問題想得既周到又全面是不現(xiàn)實的。只要能夠真實地把自己的想法說出來，把自己最好的一面呈現(xiàn)給考官就是勝利。盲目地追求完美乃至面試時不如人意就出現(xiàn)緊張焦躁的狀態(tài)是不明智的。

　　華圖選調(diào)生認為，在面試中考官更希望聽到考生發(fā)自內(nèi)心的感受及經(jīng)過自己思考的回答，所以正確面對考官期待，多練習(xí)，習(xí)慣用語言表達自己的觀點及想法，定會讓你的面試增色不少。

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